Máte radi morčacie mäso? Tu je ďalší rýchly a zdravý recept pre Vás.
Na prípravu potrebujeme:
morčacie prsia
kokosové mlieko
green curry pasta
kurkuma
zelene struky fazuľky
Príloha: cvikla, zemiaky, cesnak
Čas prípravy: 25 min
Postup: Mäso nakrájame na menšie kocky. Kokosove mlieko necháme zovrieť, pridáme 1 PL Green pasty a 2 ČL kurkumy a mäso. Varíme 10 min...
2 -3 osoby, Dĺžka prípravy 10-15 min
Potrebujeme:
zrelé avokádo 1 ks
uvarené vajce natvrdo 3 ks
nakrájaná zelerová stopka 1 ks
0% grécky jogurt 2 PL
horčica 1 ČL
šťava z 1/2 citróna
mleté čierne korenie
soľ (himalájska alebo morská)
Postup :
Je...
Potrebujeme:
batát (sladký zemiak), zemiak, cvikla 8 ks dokopy,
rozpustený kokosový olej 1 PL,
olivový olej 1 ČL,
sušené oregano 1 ČL,
mleté čierne korenie 1 ČL,
Cesnak strúčik, 2 ks
Postup :
Umyjete batáty, zemiaky a cviklu pod tečúcou studenou vodou. Cviklu ošúpete, batáty a zemiaky ( ak sú skoré) nechávame v šupke. Všetky suroviny nakrájate na...
Potrebujeme:
1 ks patizón,
200 g syr (Gouda) - nakrájaný na plátky,
soľ,
mleté čierne korenie,
chilli (podľa chuti)
Postup:
Patizón očistíme a uvaríme na 10 min v jemne osolenej vode. Dobre zcedíme a poukladáme do sklenej misy (prípadne inej zapekacej nádoby). Pridáme korenie, chilli a premiešame. Na vrh poukladáme syr na hrubo a vložíme do vyhriatej rúry...
Potrebujeme:
mrazený hrášok 1 bal. ( 450 g ),
zeleninový vývar 2 šálky,
najemno nakrájaná cibuľka 1 ks,
strúčik cesnaku 2ks,
mleté čierne korenie 1 ČL,
Soľ himalájska alebo morská,
olivový olej 1 PL
Postup:
V hrnci som si rozohriala olivový olej, pridala najemno nakrájanú cibuľu a zľahka opiekla. Následne som do hrnca...
Potrebujeme:
morčacie alebo kuracie prsia,
mleté čierne korenie,
soľ,
mletá červená paprika,
cukor,
biele víno,
broskyňový kompót,
olej,
smotana na šľahanie,
píniový oriešky
Postup:
Kuracie prsia nakrájame na menšie časti, osolíme a okoreníme. Posypeme paprikou a opražíme na oleji. Cukor roztopíme na karamel, zalejeme vínom. Do nálevu dáme broskyne a výpek z mäsa....
Poradňa optimálnej výživy
Kľúč zdravia
Zlatovská 1783
911 05 Trenčín
Ak máte záujem, neváhajte nás kontaktovať a vyplnte prosím kontaktný formulár